专注力训练师课程
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注意力训练师课程

注意力训练师课程

价格 ¥ 3980.00

专注力训练师

12.13日笔记

1..拍手游戏,123拍手后再拍,先拍,在说123,看多少人拍,最后说123拍手

你的注意力有多不靠谱举例扒手

智商和注意力哪个重要,哪个更影响孩子的未来

科研方面智商影响高些

其他方面注意力影响多

小鬼难缠视频

女大十八变视频

80%以上的孩子认为孩子存在注意力问题,中国目前有2千万

注意力不好,成绩不好,做事条理,丢三落四,马虎大意

2.学习力,注意力与专注力

基本学习能力:注意力,理解力,记忆力

高级学习能力:阅读力,思维力,想象力

不注意视盲,当关注到一个东西而忽略其他东西

注意力概念:对外界一定事物的指向和集中

注意的种类1.有意注意2.无意注意

 

 

 

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注意力的四大品质:

一、注意的稳定性

 

二、注意的广度

 

三、

 

四、

 

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学习能力:

孩子听、读、写、算等的基本能力。包括:1、大脑的生理能力。2、人的行为能力(注意力集中、学习兴趣)3、学习的接受能力(视觉通道、听觉通道)

基本学习能力;

1、注意力是第一个基本的学习能力;相当于大脑的窗户

2、理解力是第二个基本的学习能力;

3、记忆力是第三个基本的学习能力;

基本学习能力=注意力+理解力+记忆力

高级学习能力=阅读力+思维力+想象力

注意力是学习的根本!!!

“注意是我们心灵的惟一门门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”

——俄罗斯教育心理学的奠基人

              乌申斯基

什么是专注力?什么是注意力?

注意是指人的心理活动,对外界一定事物的指向和集中。(五指指向与食指指向为例子,手电筒光照范围)

注意的种类:

1、有意注意:也叫主动注意力,有一定的目的,是自觉的行为

2、无意注意:自然而然发生的,人的本能,不需要一直努力就可以注意到。(游戏的声光电刺激,鸡尾酒效应,这些就是吸引被动注意力的例子)名字对人的吸引力很大,可以叫孩子名字,吸引孩子的无意注意。

3、无意后注意:用无意注意调动有意注意。

4、有意后注意:先有意注意,再有意后注意。

 

 

 

 

 

 

 

 

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阅读训练——没有结局的故事 

读故事书,每次读到最关键,就紧张的时候,突然结束,等等下一次课程再进行。

阅读训练——文字连连看

提升:观察力、减少孩子阅读时跨行、跳字

1、准备报纸、文章、杂志等

2、孩子读完后,老师出题,根据文章挑选出5个特别的词语或文字,孩子去圈出来。

阅读训练——倒着读故事

从故事最后一个字,倒着往前读

其他变形:读故事,从最后一页往前面一而读。从最后一段依次往前读。

阅读训练——眼动扫描

书不动,头不动,只需眼睛动。

阅读训练——stroop效应

读颜色,读汉字的颜色,读动物

培养孩子阅读的阶段

注意力的相关测评

SNAP-IV的使用

 

当家长模糊不清的时候,让家长往小的数字填,防止过度诊断

参考测验——软性神经症

1、翻手试验:观察孩子是否只用手腕翻转

2、指鼻试验:双手伸出食指,睁眼指鼻,闭一只眼指,闭两只眼指 (从1数到8),如果孩子指不对位置说明患有软性神经症,而且可以测试出本体感。

3、点指试验:手掌张开,放到头部两侧,分别用拇指与其他手指相对捏,如果孩子做不到,说明患有软性神经症,患有软性神经症的孩子患有多动症的机率较高。

 

 

 

 

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心理暗示的方法,想象与冥想训练:

过程:1、先坐正坐直2、深呼吸放松3、现在发挥你的想象力,想象一下纸条,旁边还有一支笔,在上面写字,我是注意力集中的好孩子......加上心理暗示语,是的,你就是注意力集中的好孩子4、数3、2、1睁开眼睛。

注意事项:1、我们在做的时间,说想象词的时候一定要慢2、轻柔缓和,行云流水。3、过程当中尽量不要有其他的干扰声音在,如果避免不了噪音,请记住这样一句话:周围任何的声音只会让你越来越专注,周围其他的干扰只会让你越来越专注在我的声音上面。

 

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呼吸训练

横膈膜呼吸法(腹式呼吸法):

练习方法:

1、躺着练习,躺姿,腿部成60度夹角,拿两本书,一本在胸,一本在腹部,练习。练习到一种本能。

2、坐姿,左手摸左脚尖,吸气,呼气,再换右侧。此时肩部肌肉受压力,不容易使用胸部呼吸。

1:2呼吸法,如吸4秒,呼8秒。(用鼻吸,用嘴呼)

 1:4:2吸2秒,停住8秒,呼出4秒,效果快,让情绪平静下来。游泳,潜泳时练习的。

整体来说,心率低寿命长,乌龟一分钟1次。

对于幼儿园的小朋友,(吸气)可以告诉小朋友闻一闻花香,(呼气)吹一个大气球。

呼吸训练的目的:专注自己呼吸的内在,放松身体,让心静下来)

关注呼吸(正面呼吸):训练时可以让孩子跟着节拍器呼吸。持续10-15分钟,做3个月过后情况改善很多。(和尚因为经常冥想,所以他们的前额叶比普通人厚)

 

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一、静心训练:准备好一本书或静心杯,数1、2、3把书放在头顶,让孩子闭上眼睛,把注意力完全集中在头上面,看谁非常专注,可以不让书掉下来,6岁前的孩子可以维持在5分钟以内,如果是小学生,10-15分钟。

遇到情况:1、孩子不做怎么办?老师轻轻地走到孩子身边,直接告诉孩子把书放在头顶上,闭上眼睛;如果还是不做,没关系,第二次就跟着做了。

2、孩子开始就笑,注意老师的引导语,要正式,不能当成游戏而己。如果遇到别人的杯子或书掉下来笑,让孩子深呼吸。

时间慢慢拉长

二、呼吸训练:

 

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短时间内补充糖分,可以让注意力短时间(20分钟)内注意力高度集中。时间长了注意力就不太好了。下午茶可以吃一些尖果,通过下颌咀嚼,容易刺激增加脑的血流量,脑的血流量多了,注意力会高度集中。

 

测试方法:

1、闭眼睛向前向后连续走5次,睁开眼睛看方向,如果角度超过90度,要去医院检查前庭觉器官。前庭哪边不好会偏向哪侧。

2、头向前倾斜30度,闭眼以每2秒一圈的速度转10圈,停下后立刻睁开眼睛,看眼振时间,正常范围22-23秒之间。时间太短或时间太长都是有问题。

 

本体觉:计划动作能力,训练的时候要一整套的动作去做。

本体觉不足的表现:

长大后出现情况:不喜欢运动,特别是球类运动;计划动作能力差;学习新事物能力差;反应迟钝,被人欺侮不会抵抗;颈部背部肌肉张力不足易驼背,喜欢趴在桌上看书;自我驱策和弱,做事较不积极。肌肉张力过强,身体姿势僵硬。

好的方法:模仿动物;

 

 

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